月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS）は月経前の3～10日の間に心身の不調が出て、月経が始まると症状が無くなっていく症状です。

ラジオDJで活躍中のLUEさん（写真右）と、PMSについて対談しました。

PMSの症状はさまざまで、月によって軽症だったり重症だったりします。PMSの症状緩和には、有酸素運動やアロマセラピー、生活習慣の見直しなどのセルフケアが効果的なことが分かっています。日記などで記録をつけるようにすると、月経前の状態を把握することができ、セルフケアにも役立ちます。

LUEさんから、PMSについて質問を沢山いただきました。セルフケアでも改善しにくい場合には、ぜひ産婦人科に相談してみてください。

テレサ福岡天神ウィメンズクリニックでは、漢方薬、ホルモン剤などのほかに、心理士によるカウンセリング、看護師によるアロマ外来、サプリメントなど、いろいろなアプローチでのPMS治療を御提案しています。

LUEさんとの対談内容は、今後「西日本新聞me」でアップされる予定です。